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專業指導 :
一對一 /二私人健身課程
每個人都有不同的健身目標。 我們的教練將在這裡幫助你達到目標,並且超越極限。不只是讓你身體健康,私人教練還將透過正確的鍛鍊方法和技巧,助你充分發揮健身潛能,在運動、生活上變得更好。
我們所有教練都是認證健身教練,其專業知識定期受評估、審核和更新,確保為你配對最適合的教練。
每節標準的私人教練課堂為60分鐘,你的教練將指導你進行度身訂造的鍛鍊。
Inbody檢測身體組成,例如身體總水重、脂肪、肌肉等, 我地既專業教練會根據報告,為你度身定做最適合您的訓練方案,助你實現您的健身或運動目標。
教練會為您講解相關健身器材的使用方法,及為相關訓練作出示範。然後,將會以一對一的方式,指導您作最有效率的訓練,通過專業知識和經驗。
飲食建議,無論想增肌或者減脂既人士,配合飲食是非常重要一環,我地會根據你既目標,建議一個合適既飲食方案。
教練會跟進您的訓練進度,每次完成訓練後,教練都會幫你記錄你當日訓練既記錄並Whatsapp番比你參考,從而作出定期評估,並會每星期主動跟進你既情況,達至全方位助您達成健身目標。
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